Verantwoordelike dobbelary

Aanlyn speletjies word beskou as 'n vermaaklikheidsproduk, maar mense raak dikwels te vervoer. Daarom is giocoplinko.com se missie om jou in te lig oor die positiewe aspekte en potensiële risiko's van speel buite jou perke.

Sommige mense vind dit moeilik om op te hou sodra hulle begin het, en hierdie voortgesette ervaring, al is dit tot 'n mate pret, kan 'n negatiewe sosiale, finansiële en persoonlike impak hê. Spelers wat te veel tyd hieraan spandeer sonder om dit te besef, begin voor hulle dit weet simptome van probleemspelgedrag toon.

Dit kan met enigiemand gebeur, maar die goeie nuus is dat deur gevestigde verantwoordelike dobbelpraktyke te volg, enige potensiële probleem vinnig, betroubaar en pynloos aangespreek en opgelos kan word. Die eerste stap om 'n probleem aan te spreek, is om te erken dat jy 'n probleem het.

Het ek 'n dobbelprobleem?

Om te bepaal of jy oormatige dobbeldrag het, is glad nie so moeilik nie. Beantwoord net 'n eenvoudige vraelys wat, as dit eerlik beantwoord word, jou 'n betroubare antwoord sal gee wat jy kan gebruik om enige potensiële dobbelprobleme wat jy mag hê, aan te spreek.

1. Gok jy ten koste van jou sosiale, persoonlike of professionele verbintenisse?
2. Voel jy die behoefte om ná elke verlies aanhou dobbel?
3. Word jy geteister deur gedagtes oor dobbel?
4. Voel jy die drang om op onchristelike ure te dobbel?
5. Het jy 'n ander aspek van jou lewe verwaarloos om te dobbel?
6. Het jy geneig gevoel om te steel of te lieg om aan dobbelary voort te gaan?
7. Gok jy buite jou middele en buite wat jy vir enige ander tydverdrywing sou kon bekostig?
8. Het jy al ooit geld geleen of goedere verkoop om jou dobbelrekening aan te vul en voort te dobbel?
9. Het jy al ooit vir ander gelieg oor jou dobbelary?
10. Het jy al ooit die behoefte gehad om jou verliese in te haal en vir lang periodes aanhou probeer?

Al die bogenoemde punte is aanduidings wat jou kan help om 'n probleem te identifiseer en dit in die kiem te smiet. Sommige mense glo dat die vraelys dalk 'n skynbare probleem kan veroorsaak of spesifiek ontwerp is om skaamte by die persoon wat dit invul, te wek. Dit is egter niks meer as nuttige materiaal om 'n probleem vooraf aan te spreek nie. Dit behoort nie 'n oorsaak van skaamte, angs of stigma te wees nie, en dit is dit ook nie.

Hoe kan ek verhoed dat ek 'n slagoffer van patologiese dobbelary word?

Om 'n probleem te vermy beteken dat jy gesonde gewoontes ontwikkel, net soos om jou tande te borsel die risiko van tandbederf sal verminder. Deur jouself hierdie gewoontes aan te leer en inderdaad jou dobbelessies met 'n paar eenvoudige reëls in gedagte te begin, sal dit jou toelaat om teen 'n matige en goed-afgewééde pas te speel sonder enige risiko of skade aan jou welsyn. Hier is wat oor die algemeen as 'n gesonde en volhoubare manier beskou word om dobbelary te benader.

1. Stel 'n deposito-limiet in

'n Inbetalingslimiet kan jou help om te beheer hoeveel jy bestee. Maak seker dat jy 'n limiet stel op die bedrag van jou maandelikse inbetaling. Op hierdie manier sal jy altyd in staat wees om te beheer hoeveel jy bestee.

2. Speel met 'n begroting

Net soos 'n deposito-limiet kan 'n begroting jou help om te dink oor hoe jy jou geld bestee. As jy 'n vaste begroting het, sal jy meer waarde vir jou vermaak uit jou sessies wil kry.

3. Selfuitsluiting

As jy 'n dwangmatige persoonlikheid het, kan jy jouself uitsluit om seker te maak dat jy nie aan 'n moontlik skadelike stokperdjie deelneem nie.

4. Neem 'n pouse

Het jy te veel gespeel? Daar is geen rede waarom jy nie 'n pouse moet neem nie. Of dit nou 'n paar uur, 'n dag of 'n week is, jy beheer hoeveel tyd jy aan speel bestee.

5. Moenie AFK speel nie

Sommige mense misbruik die outo-speel-funksie en raak dikwels afgestompt (loop weg van die sleutelbord). Die beste manier om die spel te geniet is om gefokus te bly en die meeste uit die tyd wat jy spandeer, te haal. Op hierdie manier sal jy nie agterbly en na meer spelaksie smag nie en moontlik nie die gestelde perke oorskry nie.

6. Moenie te veel spandeer nie

Weereens is dit belangrik om te weet hoeveel jy aan die spel kan bestee. Vra jou net hoeveel jy sou bestee aan uitgaan, nuwe klere, bordspeletjies of videospeletjies. Oortref dit die bedrag wat jy aan die spel bestee? As dit so is, wil jy dalk bietjie terugskakel.

Wat moet ek doen as ek 'n dobbelverslawingsprobleem het?

Wanneer jy besef jy het 'n probleem, is daar geen rede tot paniek nie. Daar is beproefde metodes wat jou sal help om hulp en bystand te kry. Baie patologiese dobbelspelers dink dat hul toestand kritiek en stigma sal aantrek, maar die waarheid is dat volhoubare dobbelpraktyke bevorder en ondersteun word en hulp gegee word aan dié wat dit nodig het. Hoe kan jy die probleem hanteer?

1. Vind 'n hulplyn

Daar is baie hulplyne beskikbaar. Hulle sal jou met begrip en ondersteuning voorsien en, wat nog belangriker is, die geleentheid om anoniem te konsulteer. Baie mense waardeer dit meer as enigiets anders en moet hul besonderhede vertroulik hou voordat hulle besluit hoe hulle hul probleme die beste kan hanteer.

2. Sluit aan by 'n ondersteuningsgroep

Ondersteuningsgroepe is nuttig omdat jy emosionele ondersteuning en bewys kan vind dat jy nie alleen is nie. Om te werk aan doelwitte soos "skoon bly" is effektiewe en beproefde metodes. Die meeste mense is egter steeds geneig tot verslawing, wat, solank die persoon dit beheer en daarvan bewus is, nie 'n probleem behoort te wees nie.

3. Stel 'n doelwit om 'n borg te word.

Baie mense vind dit makliker om met verslawing klaar te kom as hulle ander help. Die bykomende verantwoordelikheid om vir ander te sorg, het 'n beproefde evolusionêre grondslag vir sukses, soos ouerskap. Borge is statisties minder geneig om te dobbel, omdat hulle dit baie meer lonend vind om ander te help.

4. Moenie huiwer om kontak te maak nie

Of dit nou BeGambleAware of GamCare is, moet jy nie huiwer om die eerste stap te neem nie. Kontak ons en vra vandag nog om hulp as jy dink jy ly aan dobbelverwante skade.