Jeu responsable

Les jeux en ligne sont conçus comme un produit de divertissement, mais les gens se laissent souvent emporter. C'est pourquoi la mission de giocoplinko.com est de vous informer sur les aspects positifs et les risques potentiels du dépassement de soi.

Certaines personnes ont du mal à s'arrêter une fois qu'elles ont commencé et cette continuité de l'expérience, bien qu'amusante dans une certaine mesure, peut avoir un impact social, financier et personnel négatif. Les joueurs qui passent trop de temps à jouer sans s'en rendre compte commencent à présenter les symptômes d'un comportement de jeu problématique.

Cela peut arriver à tout le monde, mais la bonne nouvelle, c'est qu'en suivant les pratiques de jeu responsable établies, tout problème potentiel peut être abordé et résolu rapidement, de manière fiable et sans douleur. La première étape pour faire face à un problème est de reconnaître que vous avez un problème.

Ai-je un problème de jeu ?

Il n'est pas difficile de déterminer si vous avez un comportement de jeu excessif. Il vous suffit de répondre à un questionnaire simple qui, si vous y répondez honnêtement, vous donnera une réponse fiable que vous pourrez utiliser pour résoudre vos éventuels problèmes de jeu.

1. Jouez-vous au détriment de vos engagements sociaux, personnels ou professionnels ?
2. Ressentez-vous le besoin de continuer à jouer après chaque perte ?
3. Êtes-vous hanté par des pensées de jeu ?
4. Avez-vous envie de jouer à des heures indues ?
5. Avez-vous négligé un autre aspect de votre vie pour jouer ?
6. Avez-vous été enclin à voler ou à mentir pour continuer à jouer ?
7. Jouez-vous au-delà de vos moyens et de ce que vous pourriez vous permettre pour tout autre passe-temps ?
8. Avez-vous déjà emprunté de l'argent ou vendu des biens pour alimenter votre compte de jeu et continuer à jouer ?
9. Avez-vous déjà menti à d'autres personnes au sujet de vos habitudes de jeu ?
10. Avez-vous déjà ressenti le besoin de récupérer vos pertes et continué à essayer pendant de longues périodes ?

Tous ces éléments sont des indicateurs qui peuvent vous aider à identifier un problème et à l'étouffer dans l'œuf. Certains pensent que le questionnaire peut induire ou est spécifiquement conçu pour inspirer de la honte à la personne qui le remplit. Cependant, il s'agit simplement d'un matériel utile pour aider à aborder un problème en amont. Il ne doit pas être une source de honte, d'anxiété ou de stigmatisation, et ce n'est pas le cas.

Comment puis-je éviter d'être victime d'un problème de jeu ?

Pour éviter un problème, il faut prendre des habitudes saines, tout comme se brosser les dents permet de réduire le risque de carie. L'apprentissage de ces habitudes et, en fait, le fait de commencer vos sessions de jeu avec quelques règles simples en tête vous permettront de jouer à un rythme modéré et mesuré, sans risque et sans nuire à votre bien-être. Voici ce qui est généralement considéré comme une approche saine et durable du jeu.

1. Fixer une limite de dépôt

Une limite de dépôt peut vous aider à contrôler vos dépenses. Veillez à fixer une limite au montant de votre dépôt mensuel. De cette façon, vous pouvez toujours garder une trace de ce que vous dépensez.

2. Jouez avec un budget

Tout comme une limite de dépôt, un budget peut vous aider à réfléchir à la manière dont vous dépensez votre argent. Le fait de disposer d'un budget fixe vous incitera à tirer le meilleur parti de vos séances de jeu.

3. Auto-exclusion

Si vous avez une personnalité compulsive, vous pouvez vous auto-exclure pour vous assurer que vous n'avez pas à vous adonner à un passe-temps potentiellement nuisible.

4. Faites une pause

Vous avez trop joué ? Rien ne vous empêche de faire une pause. Qu'il s'agisse de quelques heures, d'une journée ou d'une semaine, c'est vous qui contrôlez le temps que vous passez à jouer.

5. Ne jouez pas à l'aveuglette

Certaines personnes abusent de la fonction de lecture automatique et finissent souvent par se déconnecter (en s'éloignant du clavier). La meilleure façon d'apprécier le jeu est de rester concentré et de tirer le meilleur parti du temps passé. Ainsi, vous ne resterez pas sur votre faim et vous ne dépasserez pas vos limites.

6. Ne pas trop dépenser

Là encore, il est important de savoir combien vous pouvez dépenser pour le jeu. Demandez-vous simplement combien vous dépenseriez pour des sorties, de nouveaux vêtements, des jeux de société ou des jeux vidéo : est-ce que cela dépasse le montant que vous dépensez pour le jeu ? Si c'est le cas, vous devriez peut-être réduire un peu vos dépenses.

Que dois-je faire si j'ai un problème de jeu ?

Lorsque vous vous rendez compte que vous avez un problème, il n'y a pas lieu de s'alarmer. Il existe des méthodes éprouvées pour vous aider à trouver de l'aide et de l'assistance. De nombreux joueurs pathologiques pensent que leur état leur vaudra critiques et stigmatisation, mais la vérité est que les pratiques de jeu durables sont encouragées et soutenues et que de l'aide est apportée à ceux qui en ont besoin. Comment pouvez-vous faire face au problème ?

1. Trouver un service d'assistance téléphonique

Il existe de nombreuses lignes d'assistance téléphonique. Elles vous apporteront compréhension, soutien et, surtout, la possibilité de consulter anonymement. De nombreuses personnes y tiennent plus que tout et ont besoin de garder leurs coordonnées confidentielles avant de décider de la meilleure façon de traiter leurs problèmes.

2. Rejoindre un groupe de soutien

Les groupes de soutien sont utiles parce qu'ils vous apportent un soutien émotionnel et vous prouvent que vous n'êtes pas seul. Travailler sur des objectifs tels que "rester abstinent" est une méthode efficace qui a fait ses preuves. Cependant, la plupart des gens sont toujours enclins à la dépendance, ce qui ne devrait pas poser de problème tant que la personne la contrôle et en est consciente.

3. Se fixer l'objectif de devenir parrain

De nombreuses personnes trouvent qu'il est plus facile de faire face à la dépendance si elles aident les autres. La responsabilité supplémentaire de s'occuper des autres a une base évolutive prouvée pour le succès, comme la parentalité. Les parrains sont statistiquement moins enclins à jouer, car ils trouvent beaucoup plus gratifiant d'aider les autres.

4. N'hésitez pas à nous contacter

Qu'il s'agisse de BeGambleAware ou de GamCare, vous ne devez pas hésiter à faire le premier pas. Prenez contact et demandez de l'aide dès aujourd'hui si vous pensez souffrir d'un préjudice lié au jeu.