Жауапкершілікпен құмар ойнаңыз

Онлайн ойындар көңіл көтерудің бір түрі ретінде қарастырылады, бірақ ойыншылар жиі шектен тыс әуестеніп кетеді. Сондықтан giocoplinko.com сайтының миссиясы – сізге шектен тыс ойнаудың оң жақтары мен ықтимал тәуекелдері туралы ақпарат беру.

Кейбір адамдар бір рет бастағаннан кейін тоқтап қалуды қиын деп санайды, ал бұл тәжірибенің үздіксіз сипаты, бір жағынан қызықты болғанымен, әлеуметтік, қаржылық және жеке салдары бар. Құмар ойыншылар бұл әрекетке тым көп уақыт жұмсайды да, өздері байқамай қалады, содан кейін оларда құмар ойын мәселесінің белгілері пайда бола бастайды.

Бұл кез келген адаммен болуы мүмкін, бірақ жақсы жаңалық: жауапты құмар ойын қағидаларын ұстана отырып, кез келген іргелі мәселені тез, сенімді және ауыртпалықсыз шешуге болады. Мәселені шешудің алғашқы қадамы – өзіңізде мәселе бар екенін мойындау.

Менде құмар ойын мәселесі бар ма?

Сіздің тым көп құмар ойнап жатқаныңызды анықтау қиын емес. Қарапайым сауалнамаға жауап беріңіз; егер шыншыл жауап берсеңіз, құмар ойын мәселелеріңізді шешуге көмектесетін сенімді жауап аласыз.

1. Сіз әлеуметтік, жеке немесе кәсіби міндеттемелеріңізді ескермей ойын ойнауға дейін барасыз ба?
2. Әр жеңілістен кейін құмар ойнауды жалғастыру қажеттігін сезесіз бе?
3. Сіз құмар ойын ойларымен мауығып жүрсіз бе?
4. Қолайсыз уақытта құмар ойнауға деген құштарлықты сезесіз бе?
5. Құмар ойнау үшін өміріңіздің басқа салаларын елемейсіз бе?
6. Құмар ойнауды жалғастыру үшін ұрлық жасауға немесе өтірік айтуға бейімсіз бе?
7. Сіз қаржылық мүмкіндігіңізден және басқа кез келген хоббиге жұмсай алатын сомадан асып түсетіндей бәс тігесіз бе?
8. Құмар ойын шотыңызды қаржыландыру және құмар ойынды жалғастыру үшін ақша қарыз алған немесе мүлік сатқан кезіңіз болды ма?
9. Сіз құмар ойнағаныңыз туралы басқаларға өтірік айтқан кезіңіз болды ма?
10. Жоғалтқан қаржыңызды қайтарып алу қажеттілігін сезініп, ұзақ уақыт бойы ойнауды жалғастырдыңыз ба?

Жоғарыдағы барлық тармақтар – мәселені ерте кезеңде анықтап, шешуге көмектесетін белгілер. Кейбір адамдар бұл анкетаны толтыратын адамды ұятқа қалдыруға арналған немесе тіпті оны осы мақсатпен әзірлеген деп ойлайды. Алайда бұл – мәселені ауырлай қоймас бұрын шешуге көмектесетін пайдалы құрал ғана. Бұл ұялуға, мазасыздануға немесе стигматизацияға ұшырауға еш негіз бермейді, және шын мәнінде ол мүлдем олай емес.

Проблемалы құмар ойын құрбаны болудан қалай сақтануға болады?

Мәселені болдырмау – дені сау әдеттерді қалыптастыру деген сөз, дәл тістеріңізді тазалау кариес қаупін азайтатыны сияқты. Осы әдеттерді дамытып, тәжірибеде құмар ойын сессияларын бірнеше қарапайым ережелерді ескере отырып бастау сізге орташа қарқынмен және мұқият ойластырып ойнауға мүмкіндік береді, денсаулығыңызға ешқандай қауіп-қатер немесе зиян келтірмей. Төменде әдетте салауатты әрі тұрақты құмар ойын тәсілдері деп саналатын әдістер келтірілген.

1. Депозит шектерін орнатыңыз

Депозит шектеулері қанша жұмсайтыныңызды бақылауға көмектеседі. Ай сайынғы депозиттеріңізге шектеу қоюды ұмытпаңыз. Осылайша сіз әрқашан шығындарыңызды бақылай аласыз.

2. Бюджет шеңберінде ойнаңыз

Депозит шектеулері сияқты, бюджет ақшаңызды қалай жұмсайтыныңызды ойлауға көмектеседі. Белгіленген бюджет болғанда ойын сессияларыңыздан барынша көңіл көтеруге тырысасыз.

3. Өзін-өзі шығару

Егер сіз импульсивті мінезге ие болсаңыз, өзіңізді өзін-өзі шығару арқылы ықтимал зиянды хоббиге араласпайтыныңызға көз жеткізе аласыз.

4. Демалыс жасаңыз

Өте көп ойнап жүрсіз бе? Демалыс алуға ешқандай кедергі жоқ. Бірнеше сағат па, бір күн бе, әлде бір апта ма – ойнау уақытыңызды өзіңіз басқарасыз.

5. AFK ойнамаңыз

Кейбір адамдар автоойнату функциясын шамадан тыс пайдаланып, жиі назарын жоғалтып (пернетақтадан кетіп қалады). Ойыннан ләззат алудың ең жақсы жолы – зейініңізді шоғырландырып, ойын уақытыңызды барынша тиімді пайдалану. Осылайша сіз ойындағы әрекеттерге деген құштарлықты сезбейсіз және белгіленген шектерден аспайсыз.

6. Тым көп ақша жұмсама

Тағы да айта кетейік, ойындарға қанша ақша жұмсай алатыныңызды білу маңызды. Өзіңізге сұрақ қойыңыз: сыртқа шығуға, жаңа киім алуға, үстел ойындарына немесе бейнеойындарға қанша ақша жұмсар едіңіз? Бұл сома ойындарға жұмсайтын ақшаңыздан көп пе? Егер солай болса, оны сәл қысқартқан жөн.

Егер менде құмар ойын мәселесі болса, не істеуім керек?

Мәселе барын түсінгенде дүрбелеңге салынбаңыз. Көмек пен қолдау іздеуге көмектесетін дәлелденген әдістер бар. Патологиялық құмар ойынға тәуелді көптеген адамдар өз жағдайлары сын мен стигмаға ұшыратады деп ойлайды, бірақ шын мәнінде тұрақты құмар ойын әдеттерін қолдауға және ынталандыруға болады, ал қажетті адамдарға көмек қолжетімді. Осы мәселені қалай шешуге болады?

1. Көмек желісін табыңыз

Көптеген сенім телефондары бар. Олар сізге түсінікпен қарап, қолдау көрсетеді және ең бастысы – анонимді кеңес алу мүмкіндігін ұсынады. Көптеген адамдар мұны ең бастысы деп санайды және мәселені шешудің ең жақсы жолын таңдамас бұрын жеке деректерінің құпиялылығын сақтағысы келеді.

2. Қолдау тобына қосылыңыз

Қолдау топтары өте пайдалы, себебі онда сіз эмоционалдық қолдау тауып, жалғыз емес екеніңізге көз жеткізе аласыз. «Таза болу» сияқты мақсаттарға ұмтылу – тиімді әрі дәлелденген әдіс. Алайда көптеген адамдар әлі де тәуелділікке осал, бірақ егер адам өзін-өзі бақылауда ұстап, бұл туралы хабардар болса, бұл мәселе туындамайды.

3. Спонсор болуды мақсат етіңіз.

Көптеген адамдар басқаларға көмектескенде тәуелділікпен күресу оңайырақ екенін байқайды. Басқаларға қамқор болудың қосымша жауапкершілігі, ата-аналық сияқты, эволюциялық негізге ие және табысқа жеткізетіні дәлелденген. Статистикаға сәйкес, демеушілердің құмар ойындарға берілу ықтималдығы төмен, себебі олар басқаларға көмектескенде көбірек қуаныш алады.

4. Байланысуға ұялмаңыз

BeGambleAware болсын, GamCare болсын, бірінші қадамды жасауға ұялмаңыз. Егер құмар ойынның зиянды әсерінен зардап шегіп жатқандай сезінсеңіз, бүгін байланысып, көмек сұраңыз.