Odpowiedzialny hazard
Gry online są pomyślane jako produkt rozrywkowy, ale ludzie często dają się ponieść emocjom. Dlatego też misją giocoplinko.com jest informowanie o pozytywnych aspektach i potencjalnych zagrożeniach związanych z graniem ponad swoje granice.
Niektórym ludziom trudno jest przestać, gdy już zaczną, a ta ciągłość doświadczenia, choć do pewnego stopnia zabawna, może mieć negatywny wpływ społeczny, finansowy i osobisty. Hazardziści, którzy spędzają zbyt dużo czasu na graniu, nie zdają sobie z tego sprawy i zanim się zorientują, zaczynają wykazywać objawy problemowego hazardu.
Może się to zdarzyć każdemu, ale dobrą wiadomością jest to, że przestrzegając ustalonych praktyk odpowiedzialnego hazardu, każdy potencjalny problem można rozwiązać szybko, niezawodnie i bezboleśnie. Pierwszym krokiem w radzeniu sobie z problemem jest rozpoznanie go.
Czy mam problem z hazardem?
Ustalenie, czy masz nadmierne zachowania hazardowe, nie jest wcale takie trudne. Wystarczy odpowiedzieć na prosty kwestionariusz, który, jeśli zostanie wypełniony szczerze, da ci wiarygodną odpowiedź, którą możesz wykorzystać do rozwiązania wszelkich potencjalnych problemów związanych z hazardem.
- Czy uprawiasz hazard kosztem swoich zobowiązań towarzyskich, osobistych lub zawodowych?
- Czy czujesz potrzebę kontynuowania hazardu po każdej przegranej?
- Czy nawiedzają cię myśli o hazardzie?
- Czy masz ochotę na hazard o nieludzkich porach?
- Czy zignorowałeś inny aspekt swojego życia, aby uprawiać hazard?
- Czy byłeś skłonny kraść lub kłamać, aby nadal uprawiać hazard?
- Czy uprawiasz hazard ponad swoje możliwości i ponad to, na co mógłbyś sobie pozwolić w przypadku jakiejkolwiek innej rozrywki?
- Czy kiedykolwiek pożyczyłeś pieniądze lub sprzedałeś towary, aby doładować swoje konto hazardowe i kontynuować hazard?
- Czy kiedykolwiek okłamywałeś innych ludzi na temat swojego hazardu?
- Czy kiedykolwiek czułeś potrzebę odzyskania swoich strat i próbowałeś przez długi czas?
Wszystkie powyższe są wskaźnikami, które mogą pomóc zidentyfikować problem i zdusić go w zarodku. Niektórzy uważają, że kwestionariusz może wywoływać lub jest specjalnie zaprojektowany, aby zaszczepić wstyd w osobie, która go wypełnia. Jest to jednak jedynie przydatny materiał, który może pomóc w rozwiązaniu problemu z wyprzedzeniem. Nie powinien on być źródłem wstydu, niepokoju czy stygmatyzacji i nie jest.
Jak mogę uniknąć stania się ofiarą problematycznego hazardu?
Unikanie problemu oznacza rozwijanie zdrowych nawyków, tak jak mycie zębów zmniejsza ryzyko próchnicy. Nauczenie się tych nawyków i w rzeczywistości rozpoczęcie sesji hazardowych z kilkoma prostymi zasadami pozwoli ci grać w umiarkowanym i wyważonym tempie bez żadnego ryzyka lub szkody dla twojego dobrego samopoczucia. Oto, co ogólnie uważa się za zdrowe i zrównoważone podejście do hazardu.
- Ustal limit wpłat
Limit wpłat może pomóc ci kontrolować, ile wydajesz. Upewnij się, że ustawiłeś limit kwoty miesięcznego depozytu. W ten sposób zawsze będziesz w stanie kontrolować, ile wydajesz.
- Graj z budżetem
Podobnie jak limit depozytu, budżet może pomóc ci przemyśleć sposób wydawania pieniędzy. Posiadanie stałego budżetu oznacza, że będziesz chciał wycisnąć więcej wartości rozrywkowej ze swoich sesji.
- Samowykluczenie
Jeśli masz kompulsywną osobowość, możesz sam się wykluczyć, aby upewnić się, że nie musisz oddawać się potencjalnie szkodliwemu hobby.
- Zrób sobie przerwę
Za dużo grasz? Nie ma powodu, dla którego nie powinieneś zrobić sobie przerwy. Niezależnie od tego, czy jest to kilka godzin, dzień czy tydzień, to ty kontrolujesz, ile czasu spędzasz na graniu.
- Nie graj w trybie AFK
Niektórzy ludzie nadużywają funkcji autoodtwarzania i często kończą dostrajając się (odchodząc od klawiatury). Najlepszym sposobem na czerpanie przyjemności z gry jest skupienie się i maksymalne wykorzystanie spędzonego czasu. W ten sposób nie będziesz chciał więcej akcji w grze i potencjalnie nie przekroczysz swoich limitów.
- Nie wydawaj za dużo
Ponownie, ważne jest, aby wiedzieć, ile możesz wydać na grę. Po prostu zadaj sobie pytanie, ile wydałbyś na wyjście, nowe ubrania, gry planszowe lub gry wideo. Czy przekracza to kwotę, którą wydajesz na grę? Jeśli tak, możesz chcieć nieco ograniczyć wydatki.
Co powinienem zrobić, jeśli mam problem z hazardem?
Kiedy zdasz sobie sprawę, że masz problem, nie ma powodu do niepokoju. Istnieją sprawdzone metody, które pomogą ci znaleźć pomoc i wsparcie. Wielu patologicznych hazardzistów myśli, że ich stan przyciągnie krytykę i piętno, ale prawda jest taka, że zrównoważone praktyki hazardowe są promowane i wspierane, a pomoc jest udzielana tym, którzy jej potrzebują. Jak możesz poradzić sobie z problemem?
- Znajdź infolinię
Dostępnych jest wiele telefonów zaufania. Zapewniają one zrozumienie, wsparcie i, co najważniejsze, możliwość anonimowej konsultacji. Wiele osób ceni to bardziej niż cokolwiek innego i potrzebuje zachować poufność swoich danych przed podjęciem decyzji, jak najlepiej poradzić sobie ze swoimi problemami.
- Dołącz do grupy wsparcia
Grupy wsparcia są przydatne, ponieważ można w nich znaleźć wsparcie emocjonalne i dowód na to, że nie jest się samemu. Praca nad celami takimi jak "pozostanie czystym" to skuteczne i sprawdzone metody. Jednak większość ludzi nadal jest podatna na uzależnienia, co nie powinno stanowić problemu, o ile dana osoba ma nad tym kontrolę i jest tego świadoma.
- Wyznaczenie sobie celu zostania sponsorem
Wielu osobom łatwiej jest poradzić sobie z uzależnieniem, jeśli pomagają innym. Dodatkowa odpowiedzialność związana z opieką nad innymi ma udowodnione ewolucyjne podstawy sukcesu, takie jak rodzicielstwo. Sponsorzy są statystycznie mniej skłonni do hazardu, ponieważ pomoc innym jest dla nich o wiele bardziej satysfakcjonująca.
- Nie wahaj się skontaktować
Niezależnie od tego, czy jest to BeGambleAware, czy GamCare, nie wahaj się zrobić pierwszego kroku. Skontaktuj się i poproś o pomoc już dziś, jeśli uważasz, że cierpisz z powodu szkód związanych z hazardem.